Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
La pratique de la danse, la musique, l’écriture, le théâtre, la peinture, la sculpture, le rire, la poterie, la photo, le dessin, le collage ou encore l’utilisation créative de la pâte à modeler, des tissus ou de l’argile nous aident à mieux vivre et nous servent parfois de thérapie dans des moments difficiles.
Comment se pratique-t-elle ?
Trouver son bonheur à travers des activités artistiques et ludiques est possible. L’art-thérapie est un ensemble de thérapies, novatrices et douces, qui ont pour objectif d’améliorer la qualité de vie par la compréhension du soi.
Ces thérapies efficaces soutiennent et aident les personnes à s’exprimer autrement qu’avec des mots, à prendre de la distance avec leurs souffrances et leurs douleurs, à mieux identifier ses propres ressources et à surmonter les expériences douloureuses. Elles peuvent également aider à reprendre confiance en soi et à améliorer sa qualité de vie.
Grâce aux psycho-débats, nous mettons nos expériences en commun. Le partage d’expériences et l’intelligence collective nous amènent vers de belles solutions…
Référence : Psycho-débat animé à la Librairie Maupetit à Marseille le samedi 5 mai 2018.