- Pensez-vous attirer systématiquement les mêmes problématiques ou les mêmes souffrances dans
un domaine précis ? - Pourquoi je suis si perfectionniste à tel point que
la moindre erreur me fait souffrir ?
Pourquoi suis-je attiré toujours par des partenaires qui me font vivre des souffrances que j’ai vécus avec mon père ou ma mère ? - Pourquoi les partenaires dont je suis amoureux, deviennent de plus en plus froids et distants avec le temps ? Et pourquoi quand ce sont eux qui sont amoureux et chaleureux avec moi, c’est moi qui deviens distant et froid avec eux ?
- Pourquoi mon patron abuse de ma bonne volonté et je me retrouve toujours de plus en plus épuisé dans mon travail ?
- Pourquoi je suis si angoissé pour des sorties avec des amis ?
Les schémas comportementaux sont souvent répétitifs et ritualisés. Si vos schémas répétitifs sont autodestructeurs, vous êtes attiré systématiquement par le même type de comportements et d’angoisses qui vous fera souffrir. Une solution est de reprogrammer les schémas destructeurs.
Une méthode pour se débarrasser ou réduire ces effets négatifs est de visualiser, à l’aide d’un schéma transversal, chaque comportement, chaque ressentis, pour pouvoir ainsi mieux comprendre la façon la plus efficace d’agir. Ce n’est possible que si nous apprenons à détourner notre attention de nos schémas de pensée habituels…
Grâce aux psycho-débats, nous mettons nos expériences en commun. Le partage d’expériences et l’intelligence collective nous amènent vers de belles solutions…
Référence : Psycho-débat animé à la Librairie Maupetit à Marseille le samedi 4 novembre 2017